Chọn giày thể thao phù hợp là bước quan trọng để đi bộ hàng ngày thoải mái và tránh mỏi chân. Trước hết, cần xác định loại bàn chân của bạn: bình thường, lõm hay bẹt. Mỗi loại bàn chân cần loại giày riêng để hỗ trợ vòm chân, giảm áp lực lên gót và ngón chân. Việc đo kích cỡ bàn chân kỹ càng, đặc biệt là chiều dài và chiều rộng, giúp tránh tình trạng giày quá chật hoặc quá rộng, gây khó chịu khi đi bộ.
Đệm lót và độ đàn hồi của đế giày cũng rất quan trọng. Giày có đệm tốt giúp hấp thụ lực tác động, bảo vệ khớp và giảm mỏi khi di chuyển lâu. Những đôi giày có phần gót chắc chắn và ôm sát sẽ hỗ trợ vòm chân, đồng thời tạo sự ổn định khi bước đi trên nhiều bề mặt khác nhau. Khi chọn giày, nên thử đi lại vài bước để kiểm tra độ thoải mái và linh hoạt của giày.
Một lưu ý khác là chọn giày phù hợp với mục đích sử dụng. Giày đi bộ nên nhẹ, thoáng khí và có độ bám tốt. Tránh chọn giày chuyên dụng cho chạy bộ hoặc tập gym nếu bạn chỉ đi bộ hàng ngày, vì thiết kế không phù hợp có thể gây khó chịu. Khi lựa chọn đúng loại giày dựa trên hình dáng và nhu cầu của bàn chân, bạn sẽ tận hưởng mỗi bước đi một cách dễ chịu và an toàn.